Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft. Het vinden van natuurlijke oplossingen om de slaapkwaliteit te verbeteren is cruciaal voor de algehele gezondheid.
Eén vrucht heeft bijzondere erkenning gekregen vanwege zijn vermogen om slapeloosheid te bestrijden: kersen.
De rol van melatonine bij slaap en waakzaamheid
Naast hun heerlijke smaak bevatten kersen ook melatonine, een belangrijk hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert.
