Ontbijt : Een kopje havermout, een glas amandelmelk, een handvol noten.
Lunch : Gebakken kipfilet geserveerd met groene salade.
Diner : 100 gram champignons gebakken in olijfolie, met een rauwkostsalade.
Dag 5
Ontbijt : Een kopje witte geitenkaas, 1 sneetje volkorenbrood, 1 kopje thee, 1 stuk fruit.
Lunch : Gegrilde groenten, 1 plakje gebakken kalkoen.
Diner : Gegrilde vis en een grote gemengde salade.
Dag 6
Ontbijt : 1 hardgekookt ei, 1 sneetje volkorenbrood, 1 citrusvrucht
Lunch : Gebakken vis geserveerd met groene saladeblaadjes
Diner : Groentesoep, 1 sneetje volkorenbrood, 1 yoghurt
Dag 7
Ontbijt : 1 hardgekookt ei, 1 sneetje volkorenbrood, 1 citrusvrucht.
