Volgens artsen is een dagelijkse inname van ongeveer 370 milligram magnesium nodig om hoge bloeddruk te reguleren. Een gemiddelde portie dadels bevat ongeveer 80 milligram van het mineraal.
Verbeterde hersenprestaties
Het eten van dadels kan ons geheugen aanzienlijk verbeteren. Als je bijvoorbeeld voor een examen studeert, kunnen data je helpen om beter te onthouden wat je leest. Onderzoekers zijn er ook van overtuigd dat dadels de vroege symptomen van geheugenverlies kunnen onderdrukken.
Dikkere botmassa
Dadels zijn rijk aan kalium, een mineraal dat ervoor zorgt dat botten sterker en gezonder blijven. Mensen die lijden aan aandoeningen zoals osteoporose en osteopenie zeggen dat het eten van dadels helpt bij het verminderen van de pijn.
Natuurlijke zoetstof
Veel moeders gebruiken dadels in plaats van kunstmatige zoetstoffen bij het bereiden van gezonde maaltijden voor hun kleintjes.
DEEL dit artikel met uw familie en vrienden op Facebook.
