Extra tips om uw nieren te beschermen:

Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft.

Beperk alcohol- en tabaksgebruik.

Beweeg meer en behoud een gezond gewicht.

Het beschermen van je nieren vereist geen drastische veranderingen, maar wel bewustere dagelijkse keuzes: minder suiker, minder zout, minder zitten en verantwoord medicijngebruik.

Nieren geven geen waarschuwingssignalen af ​​wanneer ze beschadigd zijn, dus preventie moet vandaag nog beginnen.

Een kleine verandering kan een groot verschil maken voor je toekomstige gezondheid.