Citroen: De krachtigste antioxidant uit de natuur die de ogen beschermt
Een middelgrote citroen levert meer dan 50% van je dagelijkse vitamine C-behoefte – de allerbelangrijkste antioxidant voor een goede ooggezondheid op de lange termijn. Onderzoek in het American Journal of Clinical Nutrition bevestigt dat een hogere inname van vitamine C direct verband houdt met een lager risico op verminderd gezichtsvermogen naarmate we ouder worden.
Citroen bevat ook flavonoïden die de haarvaten in de ogen versterken, waardoor die vervelende gesprongen bloedvaten minder opvallen en de collageenproductie in het hoornvlies wordt ondersteund. In combinatie met gember wordt dit effect nog sterker.
De magie gebeurt wanneer gember en citroen hun krachten bundelen.
En dit is het mooie: gember verwarmt en stimuleert de bloedsomloop, terwijl citroen ontstekingen verkoelt en je lichaam overspoelt met beschermende antioxidanten. Samen vormen ze de perfecte synergie voor vermoeide, door beeldschermen gestreste ogen.
Mensen die deze combinatie van gember en citroen elke ochtend drinken, melden het volgende:
Scherper concentratievermogen tegen halverwege de ochtend (geen hersenmist meer rond 3 uur ‘s middags)
Zelfs na meer dan 10 uur gebruik op laptops voelt het product minder droog en korrelig aan.
Heldere, wittere ogen die er jeugdiger uitzien.
Beter nachtzicht en minder verblinding door koplampen.
En het beste nieuws? Je hebt er maar 2 minuten voor nodig.
Zo maak je stap voor stap de perfecte gember-citroendrank voor een stralende ogen.
Volg dit recept precies voor maximaal resultaat:
Schil en rasp 1 theelepel verse gember (ongeveer een stukje van 2,5 cm) fijn — verse gember is essentieel, gemberpoeder werkt niet hetzelfde.
Voeg de geraspte gember toe aan 240 ml heet (niet kokend) water van ongeveer 80-90 °C.
Knijp het sap van een halve verse biologische citroen erin (rol de citroen eerst even rond om meer sap vrij te laten komen).
Optioneel: Voeg een halve theelepel rauwe honing toe nadat het iets is afgekoeld (voeg nooit honing toe aan kokend water, want dat vernietigt de enzymen).
Roer het geheel goed door, laat het 5 minuten trekken en drink het vervolgens langzaam op terwijl het nog warm is.
Drink dit ‘s ochtends als eerste op een lege maag voor optimale opname. De meeste mensen merken binnen 7-14 dagen verschil in oogcomfort
