Wij weten dat:
Kwantiteit staat niet gelijk aan kwaliteit .
Meer dan 9 uur slapen kan net zo schadelijk zijn als te weinig slapen.
Nachtelijk wakker worden is niet altijd een ziekte.
Uw genetische patroon speelt een grote rol in hoe u slaapt.
Daarom zeggen wij u vandaag, met het vertrouwen van de wetenschap en de geschiedenis:
Meet jezelf niet af aan de normen van anderen. Vergelijk je slaap niet met wat er online staat. Belast je geest niet met een extra uur piekeren, alleen omdat je de 8 uur niet hebt gehaald.
Laat je lichaam je vertellen wat het nodig heeft en volg dat.
De kwaliteit van uw echte slaap komt tot stand als u luistert naar uw innerlijke ritme… niet als u een 200 jaar oud mantra volgt dat is ontstaan in fabrieken en niet uit het hart van de wetenschap.
Slaap zoals jij wilt… niet zoals het internet je vertelt.
En onthoud:
Altijd: « Echte rust komt niet voort uit het aantal uren, maar uit de gemoedsrust die je hebt voordat je je ogen sluit. »
