Gymnastique faciale en 4 gestes

© STUDIO HARCOURT Parijs

© STUDIO HARCOURT Parijs

© STUDIO HARCOURT Parijs

© STUDIO HARCOURT Parijs

Ovalegezichtsbeweging: Deze oefening versterkt de ovale vorm van het gezicht en helpt een dubbele kin te elimineren.
Methode: In profiel, met je mond open, druk je de onderkant van je kin stevig tegen je vuist. De beweging moet de vuist zo ver mogelijk naar beneden duwen.
Herhaal deze oefening tien keer, totdat je een intense spanning voelt.
Een andere oefening die dezelfde spier stimuleert en een vergelijkbaar effect heeft: druk je tong tien keer stevig tegen je gehemelte.

Dubbele kin: Deze oefening voorkomt een dubbele kin en versterkt de onderkant van het gezicht.
Methode: Van voren, hoofd recht, schouders laag en flexibel, steek je tong zo ver mogelijk naar voren, mond wijd open. Hierdoor komt je kaak dichter bij je nek.
Tip: Herhaal deze oefening tien keer en probeer een strak gezicht te houden, maar hiervoor zul je zelf moeten oefenen!

Volle LippenActie: Deze oefening maakt je lippen voller.
Methode: Knijp je lippen samen en duw ze overdreven naar voren, alsof je op het punt staat te zoenen.
Houd maximale spanning aan, alsof de twee neusgaten elkaar raken. Ontspan de spieren.
Tip: Herhaal deze oefening tien keer. Stop wanneer de spanning te sterk wordt.

Bovenste oogledenActie: Dit zijn belangrijke kleine spiertjes, als er ooit al waren! Goed gestimuleerd, kunnen ze hangende oogleden voorkomen.
Methode: Kijk ontspannen en alert in de spiegel en kijk naar jezelf met je ogen zo wijd mogelijk. Je zou het wit van je oog moeten kunnen zien.
Doe alsof je probeert je wimpers de bovenkant van je ooglid te laten raken.
Houd je ogen zo lang mogelijk wijd open.
Tip: Beweeg je hoofd niet, blijf stil. En houd vol, want deze beweging gaat niet altijd meteen goed.