Collageen is een van de meest essentiële eiwitten van het lichaam en vormt de structurele basis voor bindweefsels zoals kraakbeen, pezen, botten en huid. Wat de gezondheid van gewrichten betreft, zorgt collageen voor flexibiliteit, ondersteunt het de beweging en helpt het de algehele integriteit van de gewrichten te behouden.
Naarmate we ouder worden – of als ons dieet essentiële voedingsstoffen mist – neemt onze natuurlijke collageenproductie echter af. Deze afname kan leiden tot stijve gewrichten, pijn en uiteindelijk tot ernstiger aandoeningen zoals artritis.
Naarmate het kraakbeen slijt, worden zelfs de meest basale bewegingen pijnlijk. Daarom is het zo belangrijk om voldoende collageen aan te houden voor een goede gewrichtsfunctie en mobiliteit.
Collagen biedt niet alleen structurele ondersteuning, maar draagt ook bij aan weefselherstel. Door het lichaam te helpen de collageenproductie op peil te houden of te stimuleren, kan dit bijdragen aan het herstel en de veerkracht van gewrichten op de lange termijn.
Een voedzaam dieet, met name een dieet rijk aan vitamine C en antioxidanten uit groenten, kan een belangrijke factor zijn bij het beschermen van de gewrichtsgezondheid en het verlichten van pijn.
