Bloedsomloop- of nieraandoeningen, dus het is belangrijk om de bijbehorende symptomen in de gaten te houden.
Natuurlijke en gemakkelijk toegankelijke remedies om voetzwelling te verlichten .
Koud voor snelle verlichting.
Het 15 tot 20 minuten lang aanbrengen van een in een doek gewikkeld ijspak op uw voeten kan helpen om ontstekingen te verminderen en het zware gevoel te verlichten. Het is de ideale oplossing na een dag van extreme hitte of langdurig staan.
Benen omhoog: een simpele en effectieve reflex.
Ga liggen en laat uw benen tegen een muur of een kussen rusten, zodat ze hoger zijn dan uw hart. Deze actie bevordert de veneuze terugstroom en vermindert op natuurlijke wijze de zwelling.
Ontspannend voetbad: uw bondgenoot voor ontspanning.
Een warm voetbad, alleen of met Epsomzout, helpt spanning te verlichten, de bloedsomloop te stimuleren en gifstoffen af te voeren. Warm water verwijdt de bloedvaten; zout helpt opgehoopt vocht af te voeren.
Bonustip: een paar druppels etherische lavendelolie versterken het kalmerende effect.
