Gezondheidswaarschuwingen tijdens het slapen waar u op moet letten
Rusteloze slaap of frequent wakker worden kan ook wijzen op onderliggende problemen zoals angst, depressie of een overactieve blaas. Als u wakker wordt met hoofdpijn, een droge mond of keelpijn, kan dit te maken hebben met slechte luchtkwaliteit, uitdroging of slaapstoornissen. Een ander waarschuwingssignaal is tandenknarsen of kakenklemmen , wat kan wijzen op een hoog stressniveau of problemen met het kaakgewricht (TMJ) die de gezondheid van uw gebit op de lange termijn kunnen beïnvloeden.
Door op deze waarschuwingssignalen ‘s nachts te letten, kunt u gezondheidsproblemen vroegtijdig signaleren en uw kwaliteit van leven verbeteren. Als u regelmatig last heeft van een van deze symptomen, is het raadzaam een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. Een goede nachtrust hoort herstellend te zijn, niet alarmerend.
