Zouden voedselbronnen veiliger zijn?
Voor de meeste mensen is het toevoegen van meer magnesiumrijk voedsel aan hun dieet veiliger en effectiever dan supplementen.
Een eenvoudige regel voor veilig gebruik van supplementen
Magnesium is een essentieel mineraal, maar zoals elke voedingsstof kan te veel van het goede schadelijk worden.
Als u nierproblemen heeft, of als uw magnesiumgehalte al normaal is, kunnen supplementen meer risico dan beloning veroorzaken.
Dus voordat je naar een andere fles grijpt die een betere slaap, sterkere botten of meer energie belooft, moet je een stap terug doen. De beste gezondheidsbeslissingen komen niet voort uit online trends, maar uit medische begeleiding die op u is afgestemd.
Je lichaam weet al wat het nodig heeft. Soms vraagt het alleen maar om evenwicht.
