De verborgen risico’s van een populair supplement
In de afgelopen jaren zijn magnesiumsupplementen een van de meest spraakmakende gezondheidstrends geworden. Sociale media worden overspoeld met berichten waarin wordt beweerd dat magnesium de stemming kan verbeteren, energie kan stimuleren en zelfs kan helpen bij het slapen. Voor veel oudere volwassenen die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om gezond te blijven, klinkt dat soort belofte moeilijk te weerstaan.
Maar artsen geven nu een serieuze waarschuwing af: magnesium is niet voor iedereen veilig. Hoewel het waar is dat magnesium een essentieel mineraal is dat een vitale rol speelt in de gezondheid van het hart, de zenuwfunctie en de botsterkte, zeggen experts dat te veel ervan, of het nemen ervan onder de verkeerde omstandigheden, meer kwaad dan goed kan doen.
Als u in een van deze twee groepen valt, moet u zelfs twee keer nadenken voordat u magnesium – of een ander supplement – inneemt zonder eerst met uw arts te overleggen.
1. Mensen met nierproblemen moeten magnesium vermijden
