De wetenschap erachter
Ondanks het beklijvende karakter ervan, heeft slaapverlamming een duidelijke wetenschappelijke verklaring. Het treedt op wanneer delen van de hersenen wakker worden voordat het motorische systeem van het lichaam dat doet. In wezen zijn de hersenen wakker, maar het lichaam blijft in de diepe slaapmodus. Deze ontkoppeling creëert het angstaanjagende gevoel gevangen te zitten in het eigen lichaam.
Veel mensen melden tijdens deze momenten ook levendige hallucinaties – het zien van schimmige figuren, het horen van vreemde stemmen of het voelen van druk op de borst – die allemaal het gevoel van angst vergroten.
Wat veroorzaakt het?
Experts koppelen slaapverlamming aan factoren zoals stress, uitputting, depressie en chronische angst. Deze verstoren gezonde slaapcycli en vergroten de kans op een aanval. De eerste ervaring kan bijzonder beangstigend zijn – een plotselinge, onverklaarbare verlamming die aanvoelt alsof een onzichtbare kracht op je drukt.
