Om de gemberpasta te bereiden: Rasp de verse gemberwortel of mix deze tot een fijne pasta.
Aanbrengen op de voeten: Breng voor het slapengaan de gemberpasta rijkelijk aan op de voetzolen. Besteed hierbij vooral aandacht aan plekken die bijzonder pijnlijk of gezwollen zijn.
Wikkel je voeten in: Wikkel je voeten in een schone doek of verband. Dit helpt de gemberpasta op zijn plaats te houden en bevordert de opname ervan door de huid.
Laat de gemberpasta een nacht intrekken: Voor een optimaal resultaat laat u de gemberpasta een nacht op uw voeten zitten.
Spoel ‘s ochtends af: Was je voeten ‘s ochtends met warm water. Je kunt een warm gevoel ervaren en verlichting van pijn en zwelling ervaren.
Alleen ter illustratie
Voordelen die verder gaan dan pijnverlichting
Het gebruik van gember op de voeten vermindert niet alleen pijn en zwelling, maar biedt ook andere voordelen. Hier zijn er een paar:
