- Bereidingstijd: 8 minuten
- Bereidingstijd: 15-18 minuten
Geschatte calorieën per portie
| ingrediënt | Hoeveelheid (per portie) | Calorieën |
|---|---|---|
| Visfilet | 150 g | ~130 kcal |
| Cherrytomaten | 125 g | ~25 kcal |
| Olijfolie | 1 eetlepel | ~90 kcal |
| Citroen, knoflook, kruiden | Verwaarloosbaar | ~5 kcal |
| Geschatte totale hoeveelheid per portie | ~250 kcal | |
Geschatte totale hoeveelheid per portie: ~250 kcal
Conclusie
Deze gebakken Mediterrane vis is een eenvoudig, gezond en heerlijk gerecht. Gemaakt met verse, natuurlijke ingrediënten, combineert het lichtheid en smaak met een snelle bereidingstijd. Perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd of een lichte maaltijd in het weekend, het zal zowel liefhebbers van de Mediterrane keuken als mensen die op zoek zijn naar een evenwichtige maaltijd zeker bekoren. Serveer met een scheutje verse citroensap… en een lekker stuk brood om in de saus te dippen, als je trek hebt!
