Fibromyalgie, ik vergat de woorden die ik wilde zeggen, ik vergat wat ik wilde doen, ik vergat waar ik naartoe ging.
Hoewel er niet veel bewijs is voor de effectiviteit, hebben sommige artsen en patiënten ontdekt dat supplementen de hersenfunctie of het denkvermogen verbeteren. Veelgebruikte supplementen tegen hersenmist zijn onder andere: • 5-HTP • Vitamine B • L-Carnitine • Hill’s • Omega-3 (visolie) (chia) • Rhodiola • Sint-Janskruid • Theanine (een aminozuur in theebladeren). Sommige artsen raden aan om uw dieet aan te passen en hersenvriendelijke voedingsmiddelen te eten, waarvan sommige natuurlijke bronnen zijn van de bovengenoemde supplementen. Enkele van deze voedingsmiddelen zijn: • Vis (Omega-3) • Koolzaad- of walnootolie (Omega-3) • Eieren (Hill’s) • Groenten en fruit • Koolhydraten • Chiazaad (Omega-3) Sommige onderzoeken naar fibromyalgie tonen aan dat matige lichaamsbeweging ook kan helpen de hersenfunctie te verbeteren.
Hersentraining: Onderzoekers leren steeds meer over de hersenen en hoe ze werken, en nieuwe bevindingen kunnen ons helpen hersenmist te begrijpen. Studies naar hersenveroudering en sommige degeneratieve ziekten tonen aan dat cognitieve training soms het verlies van intellectuele functies kan vertragen, stoppen of ongedaan maken. Sommige artsen gebruiken intellectuele trainingsprogramma’s, die vaak software voor thuisgebruik bevatten. Videogamebedrijven en websites die games aanbieden die beweren de intellectuele functies te verbeteren, wijzen erop dat virtual reality-games het geheugen en kritisch denkvermogen verbeteren. Omdat dit een nieuw wetenschapsgebied is, is het waarschijnlijk dat er de komende jaren meer geleerd kan worden over mentale processen en hun functies.
