3. Dieet met weinig vezels en veel bewerkte voedingsmiddelen
Een dieet rijk aan rood vlees, bewerkt vlees (zoals spek of worst), fastfood en geraffineerde koolhydraten wordt sterk in verband gebracht met darmkanker.
Ondertussen ontbreken in diëten:
- Fruit
- Groenten
- Volkoren granen
kan de vezelinname verminderen, waardoor de spijsvertering wordt vertraagd en ontstekingen in de dikke darm toenemen.
4. Gebrek aan fysieke activiteit
Een sedentaire levensstijl draagt bij aan een tragere spijsvertering, meer ontstekingen en meer lichaamsvet – wat allemaal het risico op darmkanker verhoogt. Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico verlagen door de stofwisseling en darmgezondheid te verbeteren.
