💪 Dagelijkse tips:
-
Wissel zitten en staan af
-
Vermijd strak schoeisel
-
Masseer de voet en enkel lichtjes
-
Beweeg regelmatig (bijv. voetcirkels)
🧬 Oorzaken Zonder Duidelijke Aanleiding
Heb je geen blessure gehad, maar toch last van een gezwollen enkel? Overweeg dan:
-
Stressfracturen (door overbelasting)
-
Peesontstekingen (Achillespees, peroneuspees)
-
Reumatoïde artritis
-
Schildklierproblemen
-
Gout (jicht)
-
Complex regionaal pijnsyndroom (CRPS)
-
Zeldzame aandoeningen zoals neurofibromatose of synovitis
🔍 Diagnose: Hoe Wordt De Oorzaak Achterhaald?
Een arts of fysiotherapeut zal vragen stellen als:
-
Wanneer begon de zwelling?
-
Is het aan één of beide kanten?
-
Is er pijn of enkel instabiliteit?
-
Hoe verandert de zwelling gedurende de dag?
-
Heb je andere symptomen (koorts, gewichtsverlies)?
Soms zijn beeldvormende onderzoeken zoals een echo of röntgenfoto nodig.
