Een vrucht die alle suiker in het lichaam « eet ». Dit is de grootste vijand van diabetes.

Andere groenten helpen het op een normaal niveau te houden:

Broccoli – bevat chroom, dat het suikergehalte reguleert; Ze bevatten veel vezels en weinig koolhydraten.

Spinazie – een bron van magnesium, noodzakelijk voor de opname van koolhydraten en de effectieve werking van insuline; Bijna calorievrij.

Bloemkool is een geweldig alternatief voor rijst en pasta. Het bevat sulforafaan, dat helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Wortelen – ondanks hun lichtzoete smaak hebben ze een lage glycemische index en zijn ze rijk aan bètacaroteen.

Courgette – bevat weinig calorieën en koolhydraten, maar wel veel water en vezels; Geschikt voor gebruik op een dieet.

Sperziebonen – een rijke bron van vitamines en stoffen die helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Boerenkool (bladkool) – bevat antioxidanten en vitamine C die helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Verzoek

Bonen en groene groenten zijn niet zomaar een bijgerecht: ze zijn echte, natuurlijke bondgenoten in de strijd tegen diabetes.

Neem ze regelmatig op in uw dieet en uw lichaam zal u dankbaar zijn: meer energie, een stabiele conditie en een betere gezondheid.
Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Vermijd zelfmedicatie en raadpleeg altijd een gekwalificeerde arts voordat u de informatie in deze tekst toepast. De redactie geeft geen garantie voor resultaten en is niet verantwoordelijk voor eventuele schade als gevolg van het gebruik ervan.