6. Probeer natuurlijke remedies
Bepaalde kruidenthee (venkel, gember, munt) en supplementen zoals magnesium kunnen de stoelgang bevorderen.
Wanneer moet u naar de dokter?
Als de constipatie langer dan een week aanhoudt en gepaard gaat met hevige pijn, braken of bloed in de ontlasting , is het van groot belang om een arts te raadplegen .
Voorkomen is beter dan genezen
Onderschat constipatie niet ! Deze ogenschijnlijk onschuldige spijsverteringsstoornis kan tot ernstige complicaties leiden als deze niet wordt behandeld. Gelukkig zijn een evenwichtig dieet en een actieve levensstijl meestal voldoende om deze problemen te voorkomen. Luister naar je lichaam en ontwikkel vandaag nog de juiste gewoonten voor een soepele spijsvertering!
