Hoe ga je om met een opdringerige, zelfs manipulatieve schoonmoeder? Je grenzen bewaken
Ten derde, handhaaf je grenzen. » Het is een kwestie van zelfrespect: stel grenzen (bijvoorbeeld: ik tolereer niet dat mensen negatief over mijn familie praten, of ik tolereer niet dat mensen me uitlachen om mijn uiterlijk, of ik tolereer niet dat mensen negatieve dingen over mijn kinderen zeggen…) en verdedig ze altijd « , legt Géraldyne Prévot Gigant uit.
U hoeft geen toevlucht te nemen tot verbaal geweld (dat zal uw relatie met uw schoonmoeder alleen maar verpesten): » Zeg gewoon, vastberaden en rustig: ‘Schoonmoeder, ik ben het er niet mee eens, ik accepteer niet dat u dat zegt, u bent te ver gegaan.’ In de meeste gevallen is dat voldoende om de spanningen te kalmeren… tenminste voor even « , aldus de deskundige.
Ik denk dat mijn schoonmoeder mij haat. Moet ik het mijn partner vertellen?
Moet je je partner betrekken bij de machtsstrijd die je met je schoonmoeder hebt? Het is een netelige vraag. » Het hangt allemaal af van de relatie die je partner met zijn of haar moeder heeft « , beaamt de psychotherapeut. » Als ze heel close zijn, doe het dan rustig aan en gebruik geweldloze communicatie (NVC) om je gevoelens te delen, maar blijf daarbij feitelijk en zeg « ik » in plaats van « jij » of « zij » .
Aarzel niet om je grenzen aan je partner te vertellen, zodat hij/zij je behoeften begrijpt… en je eventueel kan verdedigen als dat nodig is. » Als je er niet uitkomt, overweeg dan om een psycholoog in te schakelen. Die kan je helpen een uitweg te vinden uit dit familieconflict, ondanks de toxische relatie… » En als het probleem diepgeworteld is, kan relatietherapie soms zelfs worden aanbevolen.
Met dank aan Géraldyne Prévot Gigant, psychotherapeut en auteur van 50 oefeningen om jezelf te bevrijden uit toxische relaties (red. Eyrolles).
