Dieet en beweging: Een evenwichtig dieet met veel fruit, groenten en volkoren granen, gecombineerd met onvoldoende beweging, kan uw risico op een beroerte verlagen.
Vermijd roken en overmatig alcoholgebruik: Beide gewoonten verhogen het risico op een beroerte. Het kan daarom nuttig zijn om te minderen of helemaal te stoppen met roken.
Wanneer moet u medische hulp zoeken?
Het herkennen van de urgentie van de symptomen van een beroerte kan je leven rood worden. Als jij of iemand in je omgeving een van de systematische symptomatisch voorkomt, vooral als ze herhaaldelijk optreedt, dan niet. Bel onmiddellijk de hulpdiensten. Verloren tijd is hersenverlies.
Kortom, het kan levensreddend zijn om je bewust te zijn van de waarschuwingssignalen die je lichaam je een maand voor een beroerte kan geven. Van plotselinge gevoelloosheid tot hevige hoofdpijn, deze symptomen mogen niet worden behandeld. Door de risicofactoren te begrijpen en proactieve veranderingen in je levensstijl aan te brengen, kun je de kans op een beroerte beïnvloeden. Blijf waakzaam, blijf op de hoogte en beweeg niet om medische hulp in te schakelen wanneer dat nodig is.
