1 kopje heet water
1/2 theelepel gemalen kaneel
1/2 theelepel gemalen gember (of vers geraspt)
1 snufje kurkuma
Sap van een halve citroen
1 theelepel natuurlijke honing (Optioneel)
Voorbereiding:
Kook water, voeg gember, kaneel en kurkuma toe.
Laat 5 minuten brouwen en zeef dan.
Voeg na iets afkoelen citroensap en honing toe.
Drink warm, een half uur voor het slapengaan.
Verbetert de spijsvertering in de avond.
Vermindert het vasthouden van water.
Het stimuleert de stofwisseling lichtjes.
Het ondersteunt gewichtsverlies in combinatie met een gezonde voeding.
« Het jojo-effect? Ik had het elke keer. »
Julie is herhaaldelijk hersteld van een pijnlijke nederlaag om weer voor haar gezondheid en geluk te vechten. Helaas tevergeefs.
Het jojo-effect
Na 13 kg te zijn afgevallen, 4 maanden later +27 kg
Heb ik geprobeerd af te vallen? Ontelbare keren. Ik herinner me een dieet van 1000 calorieën, vasten of de hele dag alleen wortelen eten. Ik deed mezelf tenslotte pijn met deze pseudo-diëten. Vandaag weet ik dat ik op deze manier mijn gezondheid en lichaam heb geruïneerd. Ik had ook een personal trainer, maar na deze trainingen begon ik me vreselijk te voelen: ik had niet de kracht om op te staan. Ik heb het echt geprobeerd, maar ik bleef maar zeggen – altijd – dat ik een vreselijk jojo-effect had. En als het alleen maar ging om het terugwinnen van het verloren gewicht… Maar nee! Ik ben veel meer aangekomen!
« De dag die mijn leven veranderde »
We vroegen Julie hoe het mogelijk was dat ze slechts 6 weken geleden 103 kg woog, en vandaag zien we een slanke, glimlachende en volledig ongeremde vrouw. Hier is haar antwoord.
