Een waarschuwingssignaal, niet per se zorgwekkend
Om de vicieuze cirkel van geweld en woede bij een kind te doorbreken, moet je eerst de verbinding en rust herstellen door geduldig te reageren, zelf kalm te blijven en ervoor te zorgen dat het kind zich veilig voelt. Vervolgens is het cruciaal om de verborgen behoeften achter het gedrag van het kind te begrijpen. Ten slotte moet je nieuwe strategieën voor emotiemanagement aanleren door middel van voorbeeld, verbale communicatie, positieve bekrachtiging van gewenst gedrag en door autonomie te bevorderen.
1. Beheer driftbuien en herstel de rust
Blijf kalm
: Dit is de sleutel tot het sussen van de driftbui. Spreek met een kalmerende stem tegen je kind en laat je emoties je niet overweldigen.
Zorg voor veiligheid
: Als de driftbui hevig is, zoek dan een veilige plek en zorg ervoor dat het kind zijn of haar overstromende emoties kan uiten.
Herken verborgen behoeften
: Probeer de behoefte achter dit gedrag te identificeren (slapen, kalmte, de behoefte om gehoord te worden, enz.) en erken deze behoefte om het minder angstwekkend voor het kind te maken.
Na de driftbui
: Begroet je kind vriendelijk, zonder wrok. Feliciteer ze met het kalmeren en bespreek hoe ze zich voelden.
2. Begrijp de oorzaken
Agressie is geen geweld
: Woede en agressie zijn natuurlijke emoties en fysieke uitingen die een onvervulde behoefte of moeite met het reguleren van hun gedrag kunnen weerspiegelen.
Leren door voorbeeld
: Kinderen leren en reproduceren het gedrag dat ze om zich heen zien. Blootstelling aan agressie in hun omgeving (conflicten tussen ouders, gewelddadige videogames) kan bijdragen aan hun eigen gedrag.
Geweld als laatste redmiddel
: Herhaaldelijk en intens geweld kan wijzen op diep lijden of ongepaste opvoedingspatronen.
3. Leer nieuwe strategieën aan
Zorg voor verbinding
: Bied kwalitatieve, individuele tijd, zelfs als die kort is, om de band met je kind te versterken.
Leer verbale expressie
: Moedig je kind aan om zijn of haar emoties en behoeften te uiten met woorden in plaats van met gewelddadige gebaren.
Waardeer autonomie
: Laat je kind dingen zelf doen en prijs het voor zijn of haar prestaties. Een onafhankelijk kind is meer bereid om samen te werken.
Ruim de rommel op
: Vraag je kind na een driftbui om schade aan eigendommen te repareren of geef hem of haar klusjes om verantwoordelijkheidsgevoel te leren.
Stop negatieve bekrachtiging
: Vermijd straffen, want die kunnen de woede aanwakkeren en het zelfvertrouwen van je kind ondermijnen. Richt je in plaats daarvan op het bekrachtigen van positief gedrag.
4. Wees een rolmodel
Werk aan je eigen woede
: Reageer je woede niet af op je kind. Praat met een vertrouwde vriend of therapeut.
Vraag om hulp:
Als je je te boos voelt, zoek dan hulp bij een partner of een ander familielid.
Als het gewelddadige gedrag aanhoudt en escaleert, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.
