Voordelen van vitamine D bij psoriasis
Veel studies hebben aangetoond dat vitamine D de ontwikkeling van huidcellen kan reguleren. Zodra je er meer van binnenkrijgt, zal je lichaam minder cellen aanmaken die psoriasis veroorzaken. De schilfers worden veel fijner en verdwijnen op sommige plaatsen zelfs volledig. Bovendien heeft deze vitamine ontstekingsremmende eigenschappen die roodheid en de gevoeligheid van een beschadigde huid verminderen.
Hoe kan ik vitamine D aanvullen?
Laten we nu verder gaan met het belangrijkste onderdeel van de behandeling. Geloof me, er is niets ingewikkelds aan. De beste manier om je vitamine D aan te vullen is door buiten te wandelen. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht. Probeer elke dag minstens 10-20 minuten buiten te zijn. Helaas is er in ons land in de wintermaanden minder zon, dus je moet niet volledig op de zon vertrouwen.
In de winter is het een goed idee om voedingssupplementen aan je dagelijkse routine toe te voegen. Je kunt ze in elke apotheek vinden en ze zijn niet duur, dus iedereen kan ze betalen. Dan hoef je maar één pil per dag te slikken. Er zijn ook crèmes met vitamine D op de markt die je kunt aanbrengen op de plekken die door deze huidaandoening zijn aangetast. Deze toepassing verlicht psoriasis vrij snel en heeft een lokaal effect.
