Brandende maagpijn
Opgeblazen gevoel en ongemak na het drinken van koffie
Misselijkheid
of braken Frequente oprispingen of zure reflux
Plotselinge daling van de eetlust
Hoe koffie veilig te drinken
Gelukkig hoef je koffie niet helemaal op te geven om je gezondheid te beschermen. Experts geven je enkele eenvoudige tips:
Eet altijd eerst iets, ook al is het maar een sneetje toast of een banaan.
Vermijd het drinken van koffie op een lege maag, vooral als het sterk of erg zuur is.
Kies koffiemelanges met een lagere zuurgraad of voeg melk toe om de zuurgraad van de drank te verminderen. Drink niet te vaak koffie, maximaal 1 tot 2 kopjes per dag. Drink het niet te vroeg als je nog niet gegeten hebt.
