Naarmate beide partners in een zittende routine vervallen, wordt het moeilijker om een gezond gewicht te behouden of actief te blijven. Na verloop van tijd verschuift de huishoudcultuur naar inactiviteit, waardoor het voor de vrouw moeilijk wordt om de actieve levensstijl te behouden die nodig is om gezondheidsrisico’s te verminderen.

Tip: Koppels moeten proberen beweging in hun dagelijks leven op te nemen, of het nu gaat om avondwandelingen, sportlessen of weekendwandelingen. Dit verlaagt niet alleen de gezondheidsrisico’s, maar het bouwt ook emotionele nabijheid op en stimuleert een gevoel van teamwork bij het behouden van elkaars welzijn.

Gewoonte 2: Roken – een verborgen risico voor de gezondheid van een vrouw

Sigarettenrook vormt een ernstig en vaak onderschat risico in huis. Zelfs wanneer mannen buiten of buiten gedeelde ruimtes roken, kunnen schadelijke deeltjes zich hechten aan kleding, huid, haar en meubels – een residu dat bekend staat als ‘derdehands rook’. Dit onzichtbare gevaar blijft hangen en stelt dierbaren bloot aan gifstoffen lang nadat een sigaret is gedoofd.

Vrouwen, vooral degenen die premenopauzaal zijn, lopen een aanzienlijk hoger risico op het ontwikkelen van borstproblemen wanneer ze regelmatig worden blootgesteld aan passief of derdehands roken. De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat vrouwen die met rokers samenleven een 20-30% groter risico kunnen lopen in vergelijking met vrouwen in rookvrije huizen.