Voorzorgsmaatregelen en aanbevelingen
Als u knieproblemen heeft, raadpleeg dan eerst een fysiotherapeut.
Forceer het niet als je hevige pijn voelt.
Je kunt beginnen met 30 seconden en de tijd geleidelijk verlengen.
Het is niet aan te raden om dit direct na het eten te gebruiken!
Wie kan het beoefenen?
Ouderen met mobiliteitsproblemen;
hyperactieve kinderen die moeite hebben zich te concentreren
; mensen met werkgerelateerde stress
; vrouwen met menstruatieproblemen;
mannen met lage rugpijn als gevolg van een zittende levensstijl
