Bovendien bevat guave weinig calorieën, maar geeft het een vol gevoel. Dit maakt het een geweldige snackkeuze voor diegenen die hun gewicht proberen te beheersen. Het hoge vezelgehalte helpt de eetlust te beteugelen en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor het verlangen naar ongezonde snacks wordt verminderd. In tegenstelling tot suikerhoudende desserts, bevredigt guave zoete trek terwijl het toch gezond is.
3. Versterkt de gezondheid van het hart
De gezondheid van het hart is een cruciale zorg voor vrouwen, vooral naarmate ze ouder worden. Guave bestaat uit kalium en oplosbare vezels, die beide de cardiovasculaire gezondheid bevorderen. Kalium helpt het natriumgehalte in het lichaam in evenwicht te houden, wat kan helpen een gezonde bloeddruk te behouden. Ondertussen helpen vezels het LDL (slechte) cholesterolgehalte te verlagen.
Regelmatige consumptie van guave kan het risico op hartaandoeningen, str0ke en hypertensie helpen verminderen. De antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen in guave ondersteunen ook een betere bloedcirculatie en beschermen het hart tegen oxidatieve stress.
4. Helpt hormonen in balans te brengen en ondersteunt het welzijn van vrouwen
Guave bestaat uit essentiële voedingsstoffen zoals vitamine B6 en magnesium, die helpen bij het reguleren van hormonen en het verminderen van stress. Deze voedingsstoffen zijn vooral gunstig voor vrouwen die symptomen van PMS of menopauze ervaren. Het eten van guave kan helpen stemmingswisselingen te verlichten, vermoeidheid te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren.
Sommige onderzoeken suggereren ook dat guavebladthee kan helpen bij het verminderen van menstruatiepijn en buikkrampen. Dit maakt guave niet alleen een gezonde vrucht, maar ook een natuurlijke remedie tegen het maandelijkse ongemak van vrouwen.
5. Stimuleert gezond haar en sterke nagels
De voedingsstoffen in guave, vooral vitamine C, vitamine A en antioxidanten, zijn uitstekend voor de gezondheid van haar en nagels. Vitamine A helpt gezond hoofdhuidweefsel te behouden, ondersteunt de haargroei en vermindert uitdroging. Ondertussen verbetert vitamine C de ijzeropname, waardoor de haarzakjes voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgen.
