3. Ondersteunt de gezondheid van het oog
Regelmatige consumptie van omega-3-vetzuren kan de gezondheid van het oog beschermen, vooral naarmate we ouder worden. DHA, een belangrijk bestanddeel van Omega-3, wordt in hoge concentraties aangetroffen in het netvlies. Het binnenkrijgen van voldoende Omega-3 helpt om een goede visuele functie te behouden en kan het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie verminderen, een belangrijke reden voor verlies van gezichtsvermogen bij oudere volwassenen.
4. Vermindert ontstekingen
Chronische ontsteking houdt verband met veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder artritis, diabetes en hartaandoeningen. Omega-3-vetzuren hebben een sterke ontstekingsremmende werking. Door Omega-3 in uw dieet te mengen, kunt u na verloop van tijd minder gewrichtsstijfheid en zwelling, betere mobiliteit en een lager risico op ontstekingsaandoeningen ervaren.
5. Ondersteunt de gezondheid van huid en haar
Omega-3 kan ook je huid en haar ten goede komen. De ontstekingsremmende eigenschappen kunnen acne en roodheid van de huid helpen verminderen. Het stimuleert ook de hydratatie en elasticiteit van de huid, terwijl het de gezondheid van de hoofdhuid verbetert, wat kan leiden tot sterker, glanzender haar.
