Dit zegt de vorm van je ontlasting over je gezondheid! Het kan zelfs ernstige ziekten aan het licht brengen.

Een blik in de toiletpot zegt soms meer dan een doktersbezoek… Je stoelgang vertelt namelijk veel over hoe het met je spijsvertering en algemene gezondheid gesteld is. Van uitdroging tot ernstige ziekten – je darmen verklappen het allemaal.

🧻 De Bristol Stoelgangschaal – Wat vertelt jouw ontlasting?

1️⃣ Type 1 – Harde keutels, als noten
➡️ Wat betekent het? Ernstige constipatie.
➡️ Oorzaak: Te weinig vezels, te weinig vocht, stress.
➡️ Advies: Drink meer water, eet meer groenten, beweeg regelmatig.

2️⃣ Type 2 – Samengeklonterde worst
➡️ Wat betekent het? Lichte constipatie.
➡️ Oorzaak: Trage darmwerking.
➡️ Advies: Vezelrijker eten, eventueel psylliumvezels toevoegen.

3️⃣ Type 3 – Worstvormig met barsten
➡️ Wat betekent het? Normaal, maar neigt naar licht droog.
➡️ Goed teken, maar hydratatie kan beter.

4️⃣ Type 4 – Gladde, zachte worst
✅ Perfect!
➡️ Dit is het ideale type ontlasting. Je spijsvertering werkt optimaal.

5️⃣ Type 5 – Zachte klontjes met duidelijke randen

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇