Als u geheugen- of denkproblemen opmerkt waar u zich zorgen over maakt, is het cruciaal om direct actie te ondernemen. Zo kunt u beoordelen of u mogelijk MCI of een risico op Alzheimer heeft:
Eerste zelfevaluatie:
Vergeet u recente gebeurtenissen vaker dan voorheen?
Heeft u moeite met het volgen van gesprekken of het vinden van woorden?
Merkt u dat u meer herinneringen nodig hebt voor dagelijkse taken?
Als u op meerdere van deze vragen « ja » antwoordt, laat u dan medisch onderzoeken.
Raadpleeg een specialist:
Bezoek een neuroloog of geriater voor een volledig onderzoek.
Beschrijf uw symptomen gedetailleerd en vermeld eventuele familiegeschiedenissen van Alzheimer of dementie.
Diagnostische tests:
Cognitieve tests: beoordelingen zoals de Mini-Mental State Examination (MMSE) of de Montreal Cognitive Assessment (MoCA) meten het geheugen, de taal en andere functies.
Bloedonderzoek: Volgens Nature Medicine (2024) kunnen biomarkers zoals tau-eiwit of bèta-amyloïde een indicatie zijn van het risico op Alzheimer.
Beeldvorming van de hersenen: MRI- of PET-scans detecteren hersenatrofie of plaquevorming.
Genetische tests: Hoewel dit niet routinematig gebeurt, kunnen ze het APOE4-gen identificeren bij gevallen met een hoog risico.
Observatie van dierbaren:
Familieleden merken veranderingen vaak eerder op dan de getroffen persoon. Als uw dierbaren hun bezorgdheid uiten, neem die dan serieus.
Praktijkvoorbeeld: Een 70-jarige vrouw die afspraken mist, vraagt haar dochter om met haar mee te gaan naar de neuroloog. Een MoCA-test toont MCI aan en een MRI laat vroege hersenveranderingen zien, wat leidt tot een direct behandelplan.
Risicofactoren die de kans vergroten
Naast MCI verhogen bepaalde factoren het risico op het ontwikkelen van Alzheimer:
Hoge leeftijd: Het risico verdubbelt elke vijf jaar na de leeftijd van 65 jaar.
Familiegeschiedenis: Als u een familielid in de eerste graad met Alzheimer heeft, stijgt het risico met 10-30%.
Ongezonde levensstijl: Een dieet met veel verzadigd vet, een sedentaire levensstijl en slaapgebrek dragen bij aan hersenschade.
Medische aandoeningen: Hoge bloeddruk, obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten beschadigen de bloedvaten in de hersenen.
Gebrek aan mentale stimulatie: Weinig intellectuele of sociale activiteit versnelt de cognitieve achteruitgang.
Bijvoorbeeld, een 68-jarige persoon met MCI die veel gefrituurd voedsel eet en weinig beweegt, loopt een hoger risico dan iemand met gezonde gewoonten.
Hoe u uw hersenen kunt beschermen en uw risico kunt verminderen
Hoewel MCI niet altijd leidt tot Alzheimer, kunnen preventieve maatregelen de ontwikkeling ervan vertragen of zelfs voorkomen. Deskundigen adviseren:
