Recente studies suggereren een fascinerend fenomeen: op je zij slapen zou de afvoer van hersenafvalstoffen via het glymphatisch systeem kunnen bevorderen . Een natuurlijke reiniging ‘s nachts die zou kunnen bijdragen aan een goede hersenbalans. Het wordt nog onderzocht, maar het concept maakt je nieuwsgierig, toch?
Zwanger? De linkerkant, je beste bondgenoot
Tijdens de zwangerschap raden verloskundigen vaak aan om op je linkerzij te slapen. Waarom? Omdat het de bloedcirculatie naar de placenta bevordert en de druk op inwendige organen zoals de lever verlicht. Het is ook een houding die zorgt voor een betere ademhaling en het gevoel van zware benen vermindert.
Hoe kun je deze gewoonte zonder moeite aanleren?
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
