6. Hoofdpijn. Hoofdpijn kan ook een teken zijn dat je niet genoeg water drinkt. Om te controleren of dit de oorzaak is van jouw specifieke probleem, beweeg je snel of buig je voorover alsof je iets van de grond oppakt. Is je hoofdpijn verergerd? Zo ja, drink dan meer water.
7. Prikkelbaarheid. Als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, kun je snel boos worden. Drink in dat geval een glas water en kijk of je je rustiger voelt.
8. Obstipatie. Ja, je darmen hebben ook water nodig om te functioneren. Als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, zal het het water in je ontlasting gebruiken om dit te vervangen. Dit leidt ook tot obstipatie.
