Kortom:
Als u regelmatig last heeft van been- en botpijn, kan een vitamine D-tekort de boosdoener zijn. Zorg ervoor dat u voldoende zonlicht krijgt, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine en neem indien nodig supplementen onder toezicht van een arts. Het handhaven van een optimale vitamine D-spiegel is cruciaal voor de gezondheid van uw botten en spieren op de lange termijn.
