Voorbereiding:
Doe alle ingrediënten in de pan
– Bedek de container met water en breng aan de kook
– 10 minuten al roerend laten koken
– Zet het vuur lager en laat de soep sudderen tot de groenten gaar zijn.
Koolsoepdieet: (U kunt de soep eten zoals u wilt, volgens de instructies voor elke dag)
Eerste dag:
Eet fruit naar wens, behalve bananen
Tweede dag:
Eet groenten naar wens, behalve maïs en aardappelen
Derde dag:
Eet groenten en fruit naar wens, met uitzondering van de beperkingen van de voorgaande dagen
Vierde dag:
Eet alleen soep
Vijfde dag:
Je kunt gegrilde kalkoen en vis als bijgerecht aan de soep toevoegen
Zesde dag:
Eet fruit en vlees als bijgerecht bij soep
Zevende dag:
Eet groenten en bruine rijst als bijgerecht bij de soep
Om de resultaten van dit afslankprogramma blijvend te laten zijn, is het belangrijk om terug te keren naar een evenwichtig, vet- en suikerarm dieet, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en voldoende vochtinname.
Waarschuwing:
raadpleeg uw arts voordat u met een afslankprogramma begint.
Kool en peterselie zijn gecontra-indiceerd bij gebruik van antistollingsmiddelen.
