De wetenschap achter neusspoeling
Verschillende studies hebben aangetoond dat neusspoeling een zeer effectieve methode is voor de behandeling van allergieën. De American Academy of Allergy, Asthma and Immunology beveelt neusspoeling met zoutoplossing aan als eerstelijnsbehandeling voor seizoensgebonden allergieën. Dit is waarom het zo goed werkt:
Reinigt allergenen: Terwijl de zoutoplossing door uw neusholtes stroomt, spoelt het pollen, stof en andere allergenen die mogelijk zijn ingeademd letterlijk weg. Dit voorkomt dat het lichaam een allergische reactie op deze deeltjes ontwikkelt.
Vermindert ontstekingen: Wanneer allergenen in de neus terechtkomen, reageert het lichaam door histamine af te geven, wat ontstekingen en zwellingen in de neusholtes veroorzaakt. Neusspoeling vermindert de blootstelling aan allergenen, waardoor de behoefte aan histamineafgifte afneemt.
Verdunt slijm: De zoutoplossing helpt het slijm te verdunnen dat zich tijdens het allergieseizoen in de neusholtes kan ophopen. Dit stelt uw lichaam in staat slijm gemakkelijker af te voeren en vermindert het gevoel van verstopping.
Verbetert de ademhaling: Door allergenen weg te spoelen en slijmophoping te verminderen, kan neusspoeling het ademen vergemakkelijken. Voor mensen met een allergie is dit een cruciaal voordeel om de dag door te komen en ‘s nachts beter te slapen.
Waarom het bijna moeiteloos is
Het beste van deze truc is dat het zo gemakkelijk in je dagelijkse routine te integreren is. Mijn oma zweert erbij om het ‘s ochtends één keer te gebruiken, direct na het tandenpoetsen en ‘s avonds nog een keer wanneer haar allergieën oplaaien. Het duurt maar een paar minuten en vereist geen speciale benodigdheden behalve een neusdouche, een knijpfles en een zoutoplossing – beide verkrijgbaar bij de meeste apotheken of online.
Oma gebruikt het liefst een eenvoudig mengsel van gedestilleerd water en jodiumvrij zout om haar eigen zoutoplossing te maken. Het is goedkoop, natuurlijk en er zijn geen chemicaliën of toevoegingen waar je je zorgen over hoeft te maken. In de winkel gekochte zoutoplossingen werken net zo goed, maar deze doe-het-zelfversie is betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar.
Voordelen die verder gaan dan alleen allergieverlichting
