Het is ook erg belangrijk om een dieet te volgen dat rijk is aan vitaminen, bromelaïne en magnesium.
Een smoothie met kaneel, ananas en sinaasappelsap is een zeer effectief natuurlijk middel voor de behandeling en verlichting van knie- en gewrichtspijn. Deze smoothie heeft ontstekingsremmende eigenschappen en bevat silicium, bromelaïne, vitamine C en magnesium. Vitamine C, die in ananas voorkomt, is bijzonder belangrijk voor de botten. Ananas bevat ook een grote hoeveelheid bromelaïne, een ontstekingsremmer. Kaneel bevordert een betere bloedcirculatie. Sinaasappelsap bevat ook vitamine C, wat kan helpen bij het versterken van banden en pezen.
Om de smoothie te maken heb je het volgende nodig:
2 kleine kopjes ananasblokjes
1 kopje havermout
2 kopjes water
1 glas sinaasappelsap
1 kaneelstokje
Rauwe honing
Instructies:
