Natuurlijk zijn er uitzonderingen. Woon je aan een extreem drukke weg, ervaar je veel geluidsoverlast of heb je last van slechte buitenlucht, dan is een raam open niet altijd wenselijk. In dat geval kan een ventilatierooster of mechanische ventilatie een goed alternatief zijn.
Ook bij extreme kou of storm is het verstandig het raam niet te ver open te zetten. Een kleine kier is vaak al voldoende om de voordelen te ervaren zonder nadelen.
Kleine aanpassing, groot effect
Slapen met een open raam in de winter lijkt misschien een kleine verandering, maar het effect kan groot zijn. Betere luchtkwaliteit, minder snurken, een frissere huid en vooral: een diepere, rustiger nachtrust.
Wie op zoek is naar een gezonde slaap en zijn slaapkwaliteit wil verbeteren, hoeft dus niet altijd ver te zoeken. Soms ligt de oplossing letterlijk binnen handbereik — of net daarbuiten.
Slaap jij met een open raam, zelfs als het buiten vriest? Of hou je alles liever potdicht? Deel je ervaring gerust op Facebook en lees mee wat anderen doen.
