Spiervermoeidheid: Na een drukke dag kunnen je spieren gevoeliger zijn.
Slechte bloedsomloop of een mineraaltekort: Vooral als je licht uitgedroogd bent.
Leeftijd: Het risico neemt natuurlijk toe met de leeftijd.
Zwangerschap: Een klassiek symptoom in het derde trimester.
Bepaalde medicijnen: Vooral medicijnen die de urineproductie verhogen, of medicijnen die worden voorgeschreven voor de bloeddruk of het cholesterol.
Let op: Deze krampen worden soms verward met het rustelozebenensyndroom, maar dat laatste manifesteert zich meestal als een onbedwingbare drang om de benen te bewegen, en het is niet zo pijnlijk als een kramp.
Gezondheidsproblemen die niet uitgesloten mogen worden
In zeldzame gevallen kunnen nachtelijke krampen verband houden met een breder gezondheidsprobleem. Mogelijke oorzaken zijn:
Problemen met de bloedsomloop (zoals perifeer arterieel vaatlijden),
stofwisselingsstoornissen (diabetes, hormonale onevenwichtigheden),
tekorten (ijzer, magnesium, kalium, enz.),
nier-, lever- of neurologische aandoeningen,
bepaalde chronische ziekten (zoals de ziekte van Parkinson of bepaalde neuropathieën).
Maak je niet te veel zorgen: als het met een van deze gevallen te maken had, hadden andere signalen je waarschijnlijk al gewaarschuwd. Maar als de krampen frequent, zeer pijnlijk of gepaard gaan met andere symptomen, is het het beste om een arts te raadplegen.
Wanneer moet u met een professional praten?
