Waarom nachtelijk plassen meer is dan een kleine irritatie

Medisch wordt nachtelijk urineren ook wel nocturie genoemd. Het betekent dat je één of meerdere keren per nacht wakker wordt omdat je een sterke aandrang hebt om te plassen.

Veel mensen denken: “Ach, dat hoort erbij.”
Maar zelfs één keer per nacht kan al effect hebben op:

Maar zelfs één keer per nacht kan al effect hebben op:

• de kwaliteit van je diepe slaap

• je energieniveau overdag

• je concentratie

• je stemming

• je stressniveau

• je immuunsysteem

• je hormonale balans

Wanneer dit regelmatig gebeurt, kan het ook het risico verhogen op:

• vallen in het donker (vooral bij ouderen)

• duizeligheid bij het opstaan

• verhoogde bloeddruk door verstoorde slaap

• meer prikkelbaarheid of angst

• tragere lichamelijke herstelprocessen

Het is dus niet alleen een kwestie van “naar de wc moeten.” Het is vaak een kettingreactie die je lichaam en brein uit evenwicht kan brengen.