Klinkt dit bekend? De klok geeft 4:00 uur aan en je bent weer wakker. Niet door een nare droom, maar door die knagende drang om naar de wc te gaan. Die ene onderbreking verstoort je slaap, waardoor je de hele dag uitgeput, suf en prikkelbaar bent.
Misschien is je wel verteld dat dit nu eenmaal bij het ouder worden hoort, een lot dat je gewoon moet accepteren. Maar je hoeft je niet neer te leggen bij een leven vol onderbroken slaap en uitputtende dagen. Ik ben hier niet om je algemene adviezen te geven zoals « drink minder water ». Ik ben hier om je de waarheid te vertellen over de oorzaak van dit probleem en je een duidelijk, effectief stappenplan te bieden om het op te lossen. Blijf bij me, want deze kennis zal niet alleen je nachten veranderen, maar je ook het leven teruggeven dat slecht slapen je heeft ontnomen.
Dit frustrerende probleem van ‘s nachts wakker worden om te plassen heeft een medische naam: nocturie. En hoewel het ontzettend vaak voorkomt, wil ik dat je dit onthoudt: het is niet normaal. Het is geen onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Het is een waarschuwingssignaal van je lichaam, en de gevolgen van het negeren ervan zijn veel ernstiger dan de meeste mensen beseffen. Het is tijd om de onderliggende oorzaken te begrijpen en de controle over je nachten terug te nemen.
