Fructose, dat in grote hoeveelheden in frisdrank wordt aangetroffen, wordt gemetaboliseerd door de lever. Overmatige consumptie kan leiden tot de ophoping van vet in dit orgaan, wat leidt tot wat bekend staat als leververvetting – een vorm van leveroverbelasting die tot ernstigere problemen kan leiden als deze niet wordt behandeld. Het meest verontrustende is dat dit proces jarenlang onopgemerkt kan blijven.
Tanden in een deplorabele staat: zuuraanvallen
Als het op glimlachen aankomt, zijn frisdranken ook niet de beste vrienden van ons glazuur. Fosforzuur, koolzuur, suikers… Deze cocktail is gevaarlijk voor je tanden. Na verloop van tijd erodeert het glazuur, ontwikkelt zich cariës en worden bezoeken aan de tandarts frequenter. Een eenvoudig gebaar, zoals drinken door een rietje of je mond spoelen na inname, kan de schade beperken, maar de beste oplossing is om de frequentie van bezoeken te beperken.
En wat is het hart in dit alles?
We staan er niet per se bij stil, maar regelmatige consumptie van koolzuurhoudende dranken wordt ook in verband gebracht met een verhoogd risico op cardiovasculaire problemen. Eén blikje per dag kan voldoende zijn om de bloeddruk en het « slechte » cholesterolgehalte te verhogen . Op de lange termijn bevordert dit hartproblemen, zelfs bij jonge mensen.
Wat zijn de alternatieve manieren om jezelf plezier te geven?
Het goede nieuws is dat er veel andere manieren zijn om je dorst te lessen. Koolzuurhoudend mineraalwater, vooral water dat rijk is aan calcium, is ideaal om zijn glans te behouden zonder negatieve bijwerkingen. Zelfgemaakte koude kruidenthee, vruchtenwater en zelfs verrijkte plantaardige melk zijn dranken die zowel lekker als gezond zijn.
Het is bruisend, verfrissend en roept soms jeugdherinneringen of culinaire uitstapjes met vrienden op. Maar achter de bubbels en zoete smaak kunnen frisdranken soms te veel aanwezig zijn in ons dagelijks leven. Ben je gewend om regelmatig te drinken? Dit is waarom het misschien tijd is om het wat rustiger aan te doen…
Vloeibare suiker: een valkuil voor je figuur
