Depressie – 5 voedingsstoffen waarvan een tekort depressie en angst kan veroorzaken!

Wat is depressie? Depressie is een ziekte die iedereen kan treffen. In Polen lijden ongeveer 1,5 miljoen mensen aan deze ziekte. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zal depressie in 2030 de meest voorkomende ziekte ter wereld zijn.

Gevoelens van mentale malaise, ook wel somberheid genoemd, zijn van tijd tot tijd een normaal onderdeel van het dagelijkse emotionele leven. Het is de natuurlijke reactie van het lichaam op mislukkingen en teleurstellingen in het dagelijks leven. Wanneer het gevoel van leegte en wanhoop echter niet verdwijnt en ons niet meer laat genieten van het leven zoals voorheen, kan het zijn dat we aan een depressie lijden.

Symptomen van depressie  kunnen sterk variëren. Hieronder vallen onder meer:

• slapeloosheid;
• verhoogde behoefte aan slaap;
• gewichtsverlies of -toename;
• hoofdpijn, migraine;
• verminderd libido;
• gebrek aan eetlust of overmatige eetlust;
• gebrek aan humor;
• verlies van interesse en plezier;
• laag zelfbeeld;
• zwarte en pessimistische gedachten.

Depressie wordt behandeld met zowel farmacologische middelen als psychotherapie. Farmacologische middelen die momenteel worden gebruikt om depressies te behandelen, omvatten onder andere de zogenaamde antidepressiva, zoals SSRI’s. Bij sommige patiënten is het nodig om aanvullende medicijnen te gebruiken om angst en slapeloosheid te verlichten, zoals benzodiazepinen (zie  Lorafen ). Alternatieve behandelingen voor depressie zijn onder meer: ​​SRT-methode gebruikt bij stochastische resonantie.

Bibliografie:

1 – Focus – Het hoeft geen depressie of angst te zijn. Schuldig: chronisch vitamine B12-tekort;

2 – Medonet – Tryptofaan;

3 – Pulse of Medicine – Omega-3-zuren en depressie;

4 – Gezondheidsgids – Magnesium versterkt de spieren en kalmeert de zenuwen;

5 – Puls Medycyny – Staan we voor een zinkrevolutie in de behandeling van depressie?