✅ Oplossing:
-
Slaap op je zij met een licht verhoogd hoofdeinde
-
Gebruik een luchtbevochtiger in de slaapkamer
-
Spoel je neus vóór het slapen met een zoutoplossing
☕ 6. Cafeïne, alcohol & roken
Deze drie irriteren je slijmvliezen en vergroten de kans op slijmproductie.
✅ Wat kun je doen:
-
Vervang koffie af en toe door gember- of kurkumathee
-
Beperk alcohol tot speciale gelegenheden
-
Roken? Overweeg stoppen – je keel zal je dankbaar zijn
📌 Conclusie: Je slijm is een signaal – luister ernaar
Aanhoudend slijm in de keel is vervelend, maar zelden gevaarlijk. Wel is het vaak een signaal dat er iets uit balans is in je lichaam. Of het nu je voeding, je maag, je gewoonten of je hormonen zijn: de sleutel is om de oorzaak aan te pakken in plaats van alleen symptomen te onderdrukken.
Let op: Als je last hebt van heesheid, moeite met slikken, gewichtsverlies of bloed in het slijm, raadpleeg dan altijd een arts.
