Wist je dat meer dan 50 miljoen Amerikanen lijden aan artritis of chronische gewrichtspijn, en dat velen duizenden dollars uitgeven aan behandelingen terwijl ze een potentieel natuurlijk hulpmiddel uit hun fruitschaal weggooien?
Stel je voor dat je die kleine zwarte zaadjes uit een rijpe papaja schept… ze droogt en tot poeder maalt, en het vervolgens door yoghurt roert – wat een pittige smaak vrijgeeft waarvan onderzoek suggereert dat het ontstekingen kan verminderen en de beweging kan vergemakkelijken.
Op een schaal van 1 tot 10, in hoeverre beperken dagelijkse pijntjes in uw knieën, rug of wervelkolom uw activiteiten? Onthoud dat cijfer, want we komen er zo op terug.
Wat als papajazaden – die al lange tijd worden weggegooid – veelbelovende ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen hebben die de gezondheid van de gewrichten ten goede komen? Lees verder, want recent onderzoek en traditioneel gebruik van papajazaden onthullen 15 potentiële voordelen die je wellicht zullen verrassen.
De strijd tegen gewrichtspijn die miljoenen mensen in stilte treft.
Na je 40e of 50e levensjaar nemen ontstekingen, oxidatieve stress en slijtage toe, wat leidt tot stijve ochtenden, rugpijn door het zitten of kniepijn bij het traplopen.
Meer dan 54 miljoen volwassenen hebben de diagnose artritis gekregen van een arts; 80% van hen krijgt op een bepaald moment te maken met rugpijn.
Het is frustrerend als simpele wandelingen pijn doen, je slaap verstoord raakt door ongemak of hobby’s verdwijnen. Klinkt dat bekend?
Maar het gaat niet alleen om pijn; chronische ontsteking brengt ook bredere problemen met zich mee, zoals verminderde mobiliteit.
Je hebt kurkuma, glucosamine en crèmes geprobeerd – nuttig, maar beperkt effectief of duur.
veelbelovend vroeg onderzoek wijst op de ontstekingsremmende werking van stoffen zoals carpaïne en polyfenolen in papajazaden.
1. Ontstekingsremmende ondersteuning die mogelijk gewrichtszwelling verlicht.
Karen, 59, een tuinierster uit Californië, had moeite om haar knieën te buigen zonder hevige pijn. Ze voegde een gematigde hoeveelheid gedroogd zaadpoeder toe aan haar maaltijden. Weken later was de zwelling afgenomen en kon ze weer comfortabel tuinieren.
Dierstudies tonen aan dat zaadextracten oedeem en ontstekingsmarkers verminderen.
Onderzoek wijst uit dat flavonoïden bepaalde processen remmen.
Geef uw ochtendstijfheid in de gewrichten een cijfer van 1 tot 10. Als de score hoog is, kan het profiel van de zaden u wellicht aanspreken.
2. Antioxidante bescherming tegen oxidatieve schade.
Tom (65) had constant last van lage rugpijn. De antioxidanten in de zaden hielpen de stress te verminderen, waardoor zijn mobiliteit geleidelijk verbeterde.
