Als je enkels plotseling opzwellen, is dat meestal een signaal van je lichaam. Maar wat probeert het je te vertellen?
Gezwollen enkels komen vaak voor, vooral bij ouderen, mensen die lang staan of bij warm weer. Soms is het onschuldig, bijvoorbeeld na een lange dag wandelen. Maar in andere gevallen kan het wijzen op een probleem. Hieronder leest u de 5 meest voorkomende oorzaken van gezwollen enkels en waar u op moet letten.
1. Slechte bloedcirculatie (veneuze insufficiëntie)
Wanneer de aderen het bloed niet efficiënt terugpompen naar het hart, kan er vochtophoping in de benen en enkels ontstaan. Dit verergert vaak aan het einde van de dag of bij warm weer.
Symptomen:
Zware, vermoeide benen
Spataderen
Vochtretentie die langzaam afneemt wanneer de benen worden opgetild
Let op: na verloop van tijd kan dit leiden tot chronische zwelling of verkleuring van de huid.
2. Langdurig zitten of staan.
Langdurig zitten (bijvoorbeeld tijdens lange vluchten of achter een bureau werken) of staan kan vochtophoping in de onderbenen en enkels veroorzaken. De zwaartekracht belemmert de natuurlijke bloedstroom.
Oplossing:
Neem regelmatig een pauze om te bewegen.
Til uw benen regelmatig op.
Draag indien nodig compressiekousen.
3. Hart-, nier- of leverproblemen
Aanhoudende of plotselinge zwelling in beide enkels kan een teken zijn van een aandoening zoals:
Aanhoudende of plotselinge zwelling in beide enkels kan een teken zijn van een aandoening zoals:
Hartfalen: Het hart pompt het bloed minder efficiënt rond, waardoor er vochtophoping ontstaat.
Nierproblemen: afvalstoffen en vocht worden minder goed afgevoerd.
Levercirrose: verstoort de eiwitproductie en de vochtbalans in het lichaam.
Waarschuwingssymptomen:
