De tijd van hoge bloeddruk is voorbij. Een huiskruid reguleert de bloeddruk en beschermt hart en bloedvaten. Eén kopje ‘s ochtends doet wonderen.

Hibiscus sabdariffa, de rode bloem die je misschien kent van kruidenthee, heeft in wetenschappelijke studies bewezen dat het:

✅ De bloeddruk verlaagt
✅ De bloedvaten ontspant
✅ De urineproductie stimuleert (en zo natrium afvoert)
✅ Het cholesterol verlaagt
✅ De bloedvaten beschermt tegen ontsteking

Wat zit erin?

• Anthocyanen: krachtige antioxidanten die de vaatwand versterken

• Organische zuren: werken als mild vochtafdrijvend middel

• Polyfenolen: ontstekingsremmend en hartbeschermend

---

🔬 Wetenschappelijk bewijs

• Een studie aan de American University toonde aan dat drie kopjes hibiscusthee per dag de systolische bloeddruk met 7 tot 13 punten kan verlagen.

• In Nigeria bleek hibiscus net zo effectief als farmaceutische bloeddrukmedicatie – maar zonder bijwerkingen.

---

☕ Hoe maak je hibiscusthee?

Ingrediënten:

• 1 eetlepel gedroogde hibiscusbloemen

• 1 kop kokend water

• Optioneel: 1 theelepel honing

Bereiding:

1. Doe de hibiscus in een kop.

2. Giet kokend water eroverheen.

3. Dek af en laat 10 minuten trekken.

4. Zeef en drink warm of koud.

Gebruik:
Drink één kop op nuchtere maag ‘s ochtends. Eventueel ‘s avonds een tweede kop, tenzij je ook bloeddrukmedicatie gebruikt – overleg dan altijd met je arts.

---

💓 Extra voordelen van hibiscus

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇