Soms wordt de stille ruimte een oefenterrein om ‘nee’ te zeggen tegen dingen die onnodig veel energie kosten. Een vastberaden maar zachtaardig ‘nee’ betekent eigenlijk een ‘ja’ tegen rust, tijd voor jezelf en herstel . Op deze manier krijgt de innerlijke ruimte vorm en bescherming.
Aanhoudende symptomen – intense angst , frequente slaapproblemen, aanhoudende vermoeidheid – zijn het waard om met een professional te bespreken. Een professioneel gesprek kan extra handvatten en duidelijke richting bieden, zodat de stille ruimte geen bron van isolatie wordt, maar juist echte steun.
Naarmate de nachten verstrijken, kan deze binnenruimte een plek van zelfontmoeting worden: een lege tafel, een comfortabele stoel, een blauwe lampenkap en een oordeelloze stilte. Buiten gaat de stad door; binnen doe je het licht uit, haal je diep adem en besef je dat er altijd een deur naar rust binnen handbereik is .
