Helder of bijna kleurloos
Een bijna doorzichtige urine lijkt op het eerste gezicht gezond, maar kan ook wijzen op te veel vochtinname. Wie extreem veel drinkt, spoelt niet alleen afvalstoffen maar ook belangrijke zouten uit het lichaam. Bij warm weer of na inspanning is dat tijdelijk geen probleem, maar als urine zelfs ’s ochtends kleurloos blijft, kan er sprake zijn van een verstoring in de vocht- of zoutbalans.
Ook diabetes kan een oorzaak zijn: mensen met een te hoge bloedsuikerspiegel ervaren vaak veel dorst en moeten daardoor vaker plassen. Herken je dit patroon, dan is een bezoek aan de huisarts aan te raden.
Lichtgeel tot strogeel
Een lichtgele tint is doorgaans het teken van een gezonde vochtbalans. De nieren werken goed en er zit nog voldoende pigment in de urine. Wie overdag deze kleur ziet, mag ervan uitgaan dat de hydratatie in orde is. Toch blijft het belangrijk om op veranderingen te letten. Wordt de urine plots lichter of donkerder zonder duidelijke reden, of gaat plassen gepaard met pijn of branderigheid, dan kan er meer aan de hand zijn dan alleen vochttekort.
